అయితే ప్రతిరోజు ఉదయం ఒక గంట సేపు చెప్పులు కానీ బూట్లు కాని వేసుకోకుండా నడిస్తే మానసికంగా, శారీరకంగా ఎన్నో బెనిఫిట్స్ ఉంటాయి అని తెలిపారు. ఒట్టి  పాదాలతో నడవడం వలన పాదాలు నేరుగా నేలకి తాకుతాయి. దీని వలన రక్త ప్రసరణ శరీర సమతుల్యత  ఎంతో మెరుగు పడుతుంది. కాళ్లు,పాదాలు, మోకాలలోని కండరాలు, స్నాయువులు బలంగా ఏర్పడతాయి.

ఉదయాన్నే సూర్యుడి నుండి వచ్చే కిరణాలు చర్మానికి  తాగితే మెలటోనిన్ హార్మోన్ పెరగటం వలన మూడ్ ఇంప్రూవ్ అవుతుంది.శరీరంలో ఉన్న జీవ గడియారం వలన అడ్జస్ట్ అయ్యి స్లీప్ క్వాలిటీ కూడా ఎంతో మెరుగుపడుతుంది. రీప్లేక్స్ పాయింట్లు పాదాలలో ఉంటాయి.

బేర్ ఫుట్ వాకింగ్ చేసినట్లయితే చిక్కగా ఉన్న రక్తం కూడా పలుచగా మారుతుంది. దీనివలన గుండె ఆరోగ్యం కూడా ఎంతో మెరుగుపడుతుంది. కొన్ని అధ్యాయనాల ప్రకారం చూసినట్లయితే అధిక రక్తపోటు కూడా తగ్గే అవకాశాలు ఉన్నాయి.. గ్రౌండింగ్ అనే పద్ధతి వలన మన శరీరంలో సహజమైన డే నైట్ బయోలాజికల్ రిథమ్ ను రీస్టోర్ చేస్తాయి.

దీని వలన మనసు ప్రశాంతంగా ఉండటమే కాక నిద్ర కూడా బాగా పడుతుంది. ఒట్టి పాదాలతో నడవడం వలన భూమిలోని పాజిటివ్ ఎలక్ట్రాన్లు శరీరంలోకి చేరతాయి. భూమి నెగిటివ్ ఎలక్ట్రాలను గ్రహిస్తుంది. ఇలా జరగటం వలన మానసిక ఆరోగ్యం కూడా ఎంతో ఇంప్రూవ్ అవుతుంది. శరీరంలోని ఎలక్ట్రాన్లు రిలీజ్ చేయటం వలన రోగ నిరోధక శక్తిని కూడా మేనేజ్ చేయగలదు.

భూమికి దూరంగా ఉన్నట్లయితే శరీరంలోని ఇన్ ప్లామేషన్  తో కూడినటువంటి ఎన్నో వ్యాధులు వస్తాయి. రోగ నిరోధక శక్తి కూడా బలహీన పడుతుంది. నేషనల్ ఇన్ స్టి ట్యూట్స్ ఆఫ్ హెల్త్ ప్రకారం చూసినట్లయితే. ఎలక్ట్రాన్ల కొరత వలన మైటోకాండ్రియా బలహీన పడటమే కాక దీర్ఘకాలిక అలసట కూడా వస్తుంది.

చెప్పులు లేకుండా నడవడం వలన శరీరానికి ఎలక్ట్రాన్లు అందించటం వలన కూడా ఈ సమస్యలను పరిష్కరించుకోవచ్చు. భూమితో డైరెక్టుగా సంబంధం కలిగి ఉన్నట్లయితే గ్రౌండింగ్ అనే పద్ధతి భయం,చింత, ఒత్తిడి లాంటి భావాలను తగ్గించడంలో సహాయం చేస్తుంది.

గ్రౌండింగ్ ఎక్సర్ సైజుల్లో వేర్ ఫుడ్ వాకింగ్ కూడా ఒకటి. ఇది నిరాశను కూడా తగ్గించేస్తుంది. ఉదయాన్నే ఒక్క పూట ఒట్టి పాదాలతో నడవటం ఒక దినచర్యగా మార్చుకోవటం వలన శరీరం మనస్సు కూడా ఉల్లాసంగా ఉంటాయి.ఈ దినచర్య మొత్తం శ్రేయస్సును పెంచడంలో ఇది కీలకపాత్ర పోషిస్తుంది..