Category
Sleep
లైఫ్ స్టైల్ - హెల్త్‌ 

నిద్రలేమితో బాధపడేవారు ఇలా చేయండి చాలు..

నిద్రలేమితో బాధపడేవారు ఇలా చేయండి చాలు.. రాత్రిపూట నిద్రలేమితో బాధ‌ప‌డేవారికి దాని ప్రభావం ఉద్యోగంపై, చదువులపై తీవ్రంగా ఉంటుంది. అందుకే ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఎలాగైనా 8 గంటలు నిద్రపోవాలని అందరూ అని ఉంటారు. ప్రపంచ స్థాయి ఆరోగ్య సంస్థలు కూడా ఎనిమిది గంటలు నిద్రపోవాలని అంటున్నారు. 6 గంటల కంటే తక్కువ నిద్రపోవడానికి తక్కువ నిద్ర అంటారు. 10:00 కన్నా ఎక్కువ నిద్రపోవడానికి...
Read More...

Advertisement