<% catList.forEach(function(cat){ %> <%= cat.label %> <% }); %>
<%- node_title %>
<% if(node_description!==false){ %><%- node_title %>
Published On
<% if(node_description!==false) { %> <%= node_description %>
<% } %> <% catList.forEach(function(cat){ %> <%= cat.label %> <% }); %>
Read More... 
ఖాళీ కడుపుతో వీటిని తీసుకుంటున్నారా..? అయితే ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోవాలి...
Fruits: పండ్లు ఆరోగ్యానికి కావలసిన అన్ని రకాల విటమిన్లు అందిస్తాయి.. పండ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి అనే సంగతి అందరికీ తెలిసిందే.. ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే పండ్లను ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోకూడదని ఆరోగ్య నిపుణులు అభిప్రాయపడుతున్నారు. ఖాళీ కడుపుతో కొన్ని రకాల పండ్లను తినడం వల్ల ఎన్నో జీర్ణ సమస్యలు వస్తాయని నిపుణులు... 
వేసవిలో తెల్ల ఉల్లిపాయలు చేసే మేలు గురించి తెలిస్తే ఇంకా వాటిని వదలరు..
వేసవి కాలం వచ్చింది ఇక వేసవిలో శరీరం చల్లగా ఉంచుకోవాలి..తెల్ల ఉల్లి పాయ తినాలని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు..తెల్లాల్లిని రోజు ఇలా తీసుకోవడం వల్ల నమ్మలేని ఫలితాలు పొందవచ్చు.. ఉల్లిపాయను కూరలో కలపటం వల్ల అదనపు రుషి వస్తుంది. శరీరంలో రక్త సరఫరా మెరుగుపరుస్తుంది. ఎర్ర ఉల్లిపాయలు తినడం వల్ల శరీరంలోని మంచి కొవ్వు నిల్వ... 
కొలెస్ట్రాల్ తగ్గాలని తగ్గాలంటే ఎర్ర జామ పండును ఇలా తినండి
మ‌నిషి ఆరోగ్యంగా ఉన్న‌ప్పుడే ఏప‌ని అయినా చేయ‌గ‌ల‌డు. ఆరోగ్యం విషయంలో సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోలేక పోతే అది కచ్చితంగా చాలా సమస్యలను కలిగిస్తుంది. ఈ రోజుల్లో ప్ర‌జ‌లు తాము తీసుకునే ఆహారంపై నిర్ల‌క్ష్యం వ‌హిస్తున్నారు. రోడ్ల‌పై దొరికే చిరుతిండికి బాగా అల‌వాట‌య్యారు. ర‌క‌ర‌కాల జంక్ ఫుడ్‌ల‌తో ఎంజాయ్ చేస్తున్నారు. కానీ వీటి ప్ర‌భావం ఆరోగ్యంపై ప‌డుతుంద‌నే... 
ప్రతిరోజు చికెన్ తింటున్నారా..? అయితే ఈ వ్యాధులు కొని తెచ్చుకున్నట్టే
చికెన్ అంటే చిన్నపిల్లల దగ్గర నుంచి పెద్దవాళ్ల వరకు ఎంతో ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు.. చికెన్ పోషకాలు గని. ప్రోటీన్లు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. ప్రోటీన్ల కోసం చాలామంది చికెన్ తింటుంటారు. చాలామంది ప్రతిరోజూ చికెన్ తెచ్చి వండుతూ ఉంటారు. కొంతమంది డైలీ తింటుంటారు. మరి అలాంటి వారిలో వచ్చే ప్రత్యేక మార్పులు ఏంటో తెలుసుకుందాం.... 
Mushroom Tea: మష్రూమ్ టీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు తెలిస్తే షాక్ అవుతారు
మష్రూమ్స్ కేవలం రుచిగా ఉండడమే కాదు..వీటితో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి. ఈ మష్రూమ్స్ లో ఫైబర్, ప్రోటీన్, విటమిన్స్, మినరల్స్, న్యూట్రన్స్ ఉన్నాయి. అందుకే దీనిని సూపర్ ఫుడ్ అని పోషకాహార నిపుణులు పిలుస్తుంటారు. మష్రూమ్స్ లో క్యాలరీస్ తక్కువ. ప్రోటీన్ ఎక్కువ అందుకే వెయిట్ లాస్ డైట్లో దీనికి ఎంతో పాపులారిటీ... 
బాదంపప్పు తినేటప్పుడు ఈ ఒక్క తప్పు చేయకండి.. లేదంటే మీ ప్రాణాలకే ప్రమాదం...
మనలో చాలామంది అనారోగ్యానికి గురైన తర్వాతే మేలుకుంటారు. ఇంకొందరు రోగాల బారిన పడకూడదు అని జాగ్రత్తలు తీసుకుంటూ ఉంటారు. అయినా సరే ఇక్కడ చిన్న విషయం ఏంటంటే ఇద్దరు కూడా రోగాల బారిన పడుతున్నారు. అదేంటి ముందు జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే రోగాలు బారిన పడరు కదా అని అనుకోవచ్చు. అయితే ఇక్కడ మనం తెలుసుకోవాల్సిన వీటిలో... Advertisement
