వేసవి కాలం వచ్చింది ఇక వేసవిలో శరీరం చల్లగా ఉంచుకోవాలి..తెల్ల ఉల్లి పాయ తినాలని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు..తెల్లాల్లిని  రోజు ఇలా తీసుకోవడం వల్ల నమ్మలేని ఫలితాలు పొందవచ్చు.. ఉల్లిపాయను కూరలో కలపటం వల్ల అదనపు రుషి వస్తుంది. శరీరంలో రక్త సరఫరా మెరుగుపరుస్తుంది. ఎర్ర ఉల్లిపాయలు తినడం వల్ల శరీరంలోని మంచి కొవ్వు నిల్వ ఉండటంలో తోడ్పడుతుంది. తీసుకోవడం ద్వారా చక్కగా నిద్రపోవచ్చు.గురక ను నిరోధించే గుణాలు కూడా ఉల్లిలో ఉన్నాయి. చర్మ సౌందర్యాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ఈ  ఉల్లి రసంలో కొబ్బరి నూనె సమపాలను కలపాలి.దీనిని ముఖానికి పట్టించడం వల్ల మొటిమలు మచ్చలు పూర్తిగా తొలగిపోతాయి. ఎంతగానో తోడ్పడుతుంది. ఉల్లిపాయను రోజు ఆహారంలో తీసుకోవడం ద్వారా ఎముకలు బలహీనతను అధిగమించవచ్చు.. 

షుగర్ రోగులు తెల్ల ఉల్లి తినడం వల్ల ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి మెరుగుపడుతుంది. ఇందులో క్రోమియం కారణంగా రక్తంలో చక్కెర నిల్వను నియంతంలో ఉంటాయి. జబ్బులను దూరం చేయడానికి ఉల్లి ఉపకరిస్తుంది.కిడ్నీలో రాళ్ల సమస్యలు కూడా ఉల్లి ఔషధంలా పనిచేస్తుంది. ఉల్లిపాయను సన్నగా తరిగి పెరుగులో కలిపి రోజు ఉదయం వేళలో ఆహారంగా తీసుకుంటే కిడ్నీలో ఏర్పడిన రాళ్లు కరిగిపోతాయి. అంతేకాదు ఉల్లితోమ్మగాళ్ళకు వీర్య కణాల సంఖ్య పెరుగుతుంది.  ఉల్లిపాయలు పచ్చిమిర్చి కలిపి తీసుకుంటే వీరి కణాల సంఖ్య పెరుగుతుంది.పచ్చి ఉల్లి తీసుకుంటే జ్వరం జలుబు దగ్గు గొంతు నొప్పి తొందరగా తగ్గిపోతాయి. కాబట్టి జుట్టు సంబంధిత సమస్యలు దూరం చేయడానికి ఉల్లి ఎంతగానో తోడ్పడుతుంది. ఇది మాకు రక్త ప్రసన్న పెంచడం వల్ల జుట్టు పెరుగుదలకు బాగా పనిచేస్తుంది.

 అలాగే తెల్ల ఉల్లిపాయలతో కూడా చాలా లాభాలు ఉన్నాయి. వేసిన కాలం వస్తే చాలా అనేక రకాలైన ఆరోగ్య సమస్యలు చుట్టుముడతాయి. ఈ సమయంలో మనం ఆహారంలో చిన్న చిన్న మార్పులు చేసుకుంటే  నుండి మనల్ని మనం రక్షించుకోవచ్చు.. మరియు అదంతా పోషకాహారం అందిలో చూసుకోవాలని పోషకాహార నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. వేసవిలో ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపడానికి ఆహారంలో తెల్ల ఉల్లిపాయలు చేర్చుకోవాలి అని నిపుణులు అంటున్నారు. శరీరములో చెడు బ్యాక్టీరియా  నాశనం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. మరియు కడుపుకు మంచి రెసిస్టెన్స్ కలిగి ఉంటుంది. ఆరోగ్య సమస్యలు నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. తెల్ల ఉల్లిపాయను ఏమైనా సలాడ్లు కానీ రోటీలు కలిపి తీసుకోవచ్చు. తెల్ల ఉల్లిపాయలు రాత్రి ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే మంచిది.తెల్ల ఉల్లిపాయ ప్రతి రోజు తినడం వలన కంటి సంబంధిత సమస్యలు దూరం చేయడానికి ఉల్లి ఎంతగానో తోడ్పడుతుంది...