Heart Attack: ప్రస్తుత రోజుల్లో చాలా మంది కూడా  హార్ట్ స్ట్రోక్  అంటే గుండెపోటు వల్ల మరణిస్తున్నారు. గుండెపోటు కారణంగా చాలామంది అక్కడికక్కడే క్షణాల్లోనే ప్రాణాలు అనేవి కోల్పోతున్నారు.  అయితే ఆరోగ్య నిపుణులు చెప్పిన విధంగా మనం కొన్ని సూత్రాలను కచ్చితంగా పాటిస్తే  మన ఆరోగ్యం చాలా బాగుంటుంది. కాబట్టి ఈ గుండెపోటుకు కూడా హార్ట్ స్పెషలిస్ట్ కొన్ని ఆరోగ్య సూత్రాలను తెలియజేశారు. ఇవి కనుక మనం కచ్చితంగా విన్నట్లయితే మనం గుండెపోటు భారీ నుండి తప్పించుకోవచ్చు. 

ఉదయం నిద్ర లేచిన వెంటనే కచ్చితంగా రెండు గ్లాసుల గోరువెచ్చని నీళ్లు తాగితే మన శరీరంలోని అవయవాలు అన్ని కూడా చాలా  యాక్టివ్ గా పని చేస్తూ  నిరసన అనేది తగ్గిస్తూ ఉంటాయి.  అలాగే మనం భోజనం చేసే అరగంట ముందు కచ్చితంగా ఒక గ్లాస్ నీరు తాగాలి. అప్పుడే ఆహారం అనేది బాగా జీర్ణం అవుతుంది. కాబట్టి భోజనం చేయడానికి అరగంట ముందు ఒక గ్లాసు నీళ్లు తాగి ఇక భోజనం అయిన గంట తర్వాత నీళ్లు తాగడం చాలా మంచిది. 

వీటితోపాటుగా మనం స్నానం చేసే ముందు ఒక గ్లాసు నీళ్లు తాగితే కచ్చితంగా గుండెపోటు వచ్చేటువంటి అవకాశం అయితే చాలా వరకు తగ్గుతుందని డాక్టర్లు చెబుతున్నారు. చాలామంది ప్రస్తుత రోజుల్లో అర్ధరాత్రి నిద్ర లేచి నీళ్లు తాగుతూ ఉంటారు. ఇలా చేయడం వల్ల కాళ్లు తిమ్మిరి ఎక్కకుండా ఉంటాయి.  కాబట్టి అర్ధరాత్రి నీళ్లు తాగడంలో ఎటువంటి ప్రాబ్లం లేదు. 

 ఈ భూమి మీద ఉన్న ప్రతి ఒక్క మానవుడు ప్రతిరోజు కూడా మన శరీరానికి కావాల్సినంత  నీళ్లు తాగితే ఎటువంటి అనారోగ్యం కూడా ఉండదని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరించారు. కాబట్టి కచ్చితంగా ప్రతిరోజు కూడా ఎనిమిది గ్లాసులు వరకు నీళ్లు తాగడం చాలా మంచిదని డాక్టర్లు చెబుతున్నారు. మన శరీరానికి సరిపడా నీళ్లు త్రాగడం వల్ల  అనారోగ్య సమస్యలకు  చాలా దూరంగా ఉండొచ్చట. వివిధ రకాల సమస్యలు బారిన ప్రతిరోజు కూడా చాలామంది ఆసుపత్రుల పాలవుతున్నారు. 

 కాబట్టి ప్రతిరోజు కూడా శరీరానికి కావలసినంత నీరు తీసుకుంటే ఎటువంటి   అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తువని డాక్టర్లు హెచ్చరిస్తున్నారు. కాబట్టి ఎక్కువ నీళ్లు తాగడం  గుండెపోటును నివారించవచ్చు అని  గుండెపోటు స్పెషలిస్ట్ డాక్టర్లు చెబుతున్నారు. కాబట్టి ప్రతిరోజు కూడా వీలైనంత వరకు ఎనిమిది గ్లాసుల వరకు నీళ్లు తాగండి.