Coconut Oil : కొబ్బరి నూనె మన రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరచడానికి బాగా పనిచేస్తుంది. ఇది ఆరోగ్యకరమైన జీవక్రీను నిర్మిస్తుంది. సౌందర్య సాధనలో ఆరోగ్య విషయంలో కొబ్బరినూనె ప్రాధాన్యత గురించి మనకు తెలుస్తుంది. కొబ్బరి నూనెతో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. కొబ్బరి గింజలు విటమిన్లు నిండి ఉంటాయి. ఇది మీ శరీరాన్ని చల్లబడడానికి మీకు రిఫరెన్స్ అనుభూతినివ్వడానికి బాగా పనిచేస్తుంది. కేవలం జుట్టు సంరక్షణకే కాకుండా దీన్ని అనేక వంటకాలలో కూడా విరివిగా ఉపయోగిస్తారు. మెరుగుపరచడానికి బాగా పనిచేస్తుంది. ఇది ఆరోగ్యకరమైన జీవక్రియను నిర్మిస్తుంది. అంతేకాక ఇది హృదయానికి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి శరీరానికి తక్షణ శక్తిని ఇవ్వడానికి బాగా ఉపయోగపడుతుంది.దీన్ని బిస్కెట్లు స్వీట్లు తయారు చేయడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఇది పిండి, క్రీమ్, పాలు అంటే కొబ్బరి ఉత్పత్తులను రూపొందించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఎన్నో పోషక విలువను కలిగిన కొబ్బరికాయలతో కలిగే ప్రయోజనాలు ఏంటో చూసేద్దాం. బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. కొబ్బరి నూనెతో చేసిన వంట‌కాల వ‌ల్ల శ‌రీరంలోని కొవ్వు కరిగి బరువును తగ్గించడానికి బాగా స‌హాయ‌ప‌డుతుంది. 

 కాబట్టి మీ ఆహారంలో కొబ్బరి నూనె వాడడం ప్రారంభించండి. దీనిలోని కొవ్వు ఆమ్లాలు మీరు బరువు తగ్గే ప్రక్రియను బలోపితం చేస్తాయి. అంతేగాక ఇది మీ జీవక్రియ రేటును వేగవంతం చేయడానికి ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. మీ ఆహారంలో కొబ్బరి నూనెను క్రమం తప్పకుండా జోడించడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించవచ్చు. అంతేకాక ఇది ఇన్సులిన్ పెంచడంలో రక్తంలో  స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. కొబ్బరి నూనె ముఖ్యంగా డయాబెటిక్ సమస్యలకు చెక్ పేడుతుంది. కొబ్బరి నూనె శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించడమే కాకుండా నివారిస్తుంది.  కొబ్బరి నూనెలో లారీ కొనల్ ఉండడం వల్ల ఇది మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను మెరుగుపరుస్తుంది. అంతేకాకుండా కొబ్బరి నీళ్లలో  కొవ్వు శాతం తక్కువ ఉంటుంది. అందువల్ల కొబ్బరి నీరు మీ శరీరంలోని కొలెస్ట్రాల్ స్టైల్ తగ్గించడానికి దోహదం చేస్తుంది. ఇందులో మెగ్నీషియం, పొటాషియం, కాల్షియం వంటి ఇతర పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. కొబ్బరి నూనెలోనే ఆంటీ కణాలను వ్యతిరేకంగా పోరాడుతుంది.

కొబ్బరి నూనెలు ప్యూరిక్ యాసిడ్ శాతం కూడా ఎక్కువ. ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.  ముఖ్యంగా శరీరంలో ఏర్పడే బ్యాడ్ కొలెస్ట్రాల్ ను ఇది తగ్గిస్తుంది. ఫలితంగా శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోకుండా ఉండి గుండె పనితీరు మెరుగుపడుతుంది. శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి తగ్గిపోకుండా కొబ్బరి నూనె సంరక్షిస్తుంది. ఈ కారణంగా తల వెంట్రుకలు చెట్లిపోకుండా ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. పంటి నొప్పులు, చిగుళ్ల సమస్యలు ఇతర నోటి ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి కాపాడుకోవడానికి ఆయిల్ పుల్లింగ్ చేస్తుంటారు. దీనిలోనూ కొబ్బరినూనె వాడుకుంటే ఇన్ఫెక్ష న్స్ రాకుండా సంరక్షిస్తుంది.  దీన్ని ఆహార పదార్ధంగా తీసుకున్న తలకి రాసుకున్న ప్రయోజనం కలుగుతుంది అంటున్నారు నిపుణులు.అలాగే ఒక టీస్పూన్ బేకింగ్ సోడాలో అర టేబుల్ స్పూన్ కొబ్బరి నూనె మిక్స్ చేయాలి. రెండు బాగా మిక్స్ చేసిన తర్వాత ముఖానికి అప్లై చేయాలి. 10 నిమిషాలు డ్రైగా మారిన తర్వాత స్క్రబ్ చేసి చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి. సింపుల్ గా కొన్ని చుక్కల కొబ్బరినూనె చేతిలోకి తీసుకొని మసాజ్ చేయాలి. చర్మానికి అప్లై చేసి పైకు కిందకు మర్దన చేస్తూ మసాజ్ చేయాలి. పది నుండి పదిహేను నిమిషాలు అలా మర్దన చేయడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది. మీ ముఖం తాజాగా మారుతుంది.