Butter milk Benefits: ఈ వేసవిలో మజ్జిగ ఆరోగ్యానికి అమృతం... ఎలా తీసుకోవాలో తెలుసా..?

Butter milk Benefits: ఈ వేసవిలో మజ్జిగ ఆరోగ్యానికి అమృతం... ఎలా తీసుకోవాలో తెలుసా..?

Butter milk Benefit: : మండే ఎండలలో శరీరాన్ని హైడెడ్గా ఉంచడం కోసం కొన్ని రకాల డ్రింక్ లను తీసుకుంటూ ఉంటాం. అందులో ఒకటి మజ్జిగ. ఈ మజ్జిగ తాగడం వలన శరీరానికి చలవదనాన్ని కలిగిస్తుంది. వాతావరణంలో వచ్చే మార్పులతో ఉష్ణోగ్రత పెరగడంతో వృద్ధులు, పిల్లలు అనే తేడా లేకుండా ఎండకి ఇబ్బంది పడిపోతూ ఉంటారు.

వేసవి తాపాన్ని వడదెబ్బ తగిలి కొందరు అనారోగ్యానికి గురవుతూ ఉంటారు. అయితే ఈ వేసవి తాపం నుంచి బయటపడటం కోసం శరీరం డిహైడ్రేషన్ గా ఉండడం కోసం కొన్ని రకాల జ్యూస్లైయితే తీసుకుంటాం. ఇందులో మజ్జిగ లాంటి వాటిని తరుచుగా తాగుతూ ఉండాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెప్తున్నారు. ముఖ్యంగా ఉష్ణోగ్రత కారణంగా శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గుతుంది.

దీనిని భర్తీ చేసుకోవడానికి మజ్జిగను ప్రతిరోజు తీసుకోవాలి. వేసవికాలం వేసవి తాపం నుంచి బయటపడడం కోసం మజ్జిగ ఆరోగ్యానికి అమృతం లాంటిది. పెరుగు కంటే వేసవిలో మజ్జిగని ఎక్కువగా తాగడం వలన ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉంటాయి. ముఖ్యంగా శీతల పానీయాల కంటే మజ్జిగ ఎన్నో లాభాలను కలిగిస్తుంది. అయితే రోజు మజ్జిగను ఎలా తీసుకోవాలో చూద్దాం...

30 -2

*మజ్జిగ ఆరోగ్యకరమైన పానీయం. కాబట్టి వేసవిలో కూల్ డ్రింక్ కంటే ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు రోజుకు రెండుసార్లు మజ్జిగని త్రాగాలి. *మజ్జిగలో విటమిన్ బి 12 పొటాషియం, ఫాస్పరస్, క్యాల్షియం అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరానికి రోగనిరోధక శక్తిని అందిస్తాయి.

*వాంతులు అవుతుంటే మజ్జిగతో పాటు జాజికాయ పొడిని మజ్జిగలో కలుపుకొని త్రాగాలి. ఇలా తాగడం వల్ల మంచి ఉపశమనం పొందవచ్చు. *మజ్జిగలో ఉప్పు, కొత్తిమీర నిమ్మరసం, పచ్చిమిర్చి జీలకర్ర వేసి సేవించడం వల్ల వేసవి తాపం నుంచి బయటపడవచ్చు. అలాగే తక్షణమే శరీరానికి శక్తిని ఇస్తుంది.
*మజ్జిగలో సొంటి కలుపుకొని తాగడం వలన వేసవి నుంచి మంచి విముక్తి కలుగుతుంది.

*మజ్జిగలో నిమ్మరసం ఉప్పు కరివేపాకు కలిపి తీసుకోవడం వలన ఆ జీర్ణ సమస్యలు తగ్గుతాయి.
*రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే గుణం మజ్జిగలో ఉంటుంది. అందుకే రోజు మజ్జిగ తాగడం వల్ల జీర్ణ క్రియ సాపీగా జరుగుతుంది. మలబద్ధకం సమస్య నుంచి బయటపడవచ్చు..

30 -1

*ఈ మండే ఎండల్లో రోజు రెండుసార్లు మజ్జిగ తాగడం వలన ఆరోగ్యానికి ఎంతగానో సహాయపడుతుంది. అయితే మజ్జిగలో వేయించిన జీలకర్ర కలుపుకొని తాగడం వలన వేసవి తాపం నుంచి బయటపడడమే కాదు.. అధిక బరువు కూడా తగ్గుతుంది.

ఈ మజ్జిగను కుండలో నీటితో తయారు చేసుకోవడం వల్ల శరీరానికి ఇంకా ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.. ఈ వేసవికాలంలో చిన్నపిల్లలు పెద్దవాళ్లు వృద్దులు, ప్రతిరోజు రెండు గ్లాసుల నుండి మూడు గ్లాసుల వరకు మజ్జిగ తీసుకుంటే శరీరం హైడ్రేట్ గా ఉండడమే కాకుండా ఎలాంటి వ్యాధులు దరి చేరవు..

Tags:

Related Posts

Join Us @ Social Media

Latest News

హెయిర్ ట్రాన్స్ ప్లాంటేషన్ కు బలైన  ఇంజనీర్.. ఏమైందంటే? హెయిర్ ట్రాన్స్ ప్లాంటేషన్ కు బలైన ఇంజనీర్.. ఏమైందంటే?
క్విక్ టుడే, న్యూస్ :-  ప్రస్తుతం ప్రపంచంలోని ప్రతి ఒక్కరికి కూడా ఒత్తిడి కారణంగా జుట్టు రాలుతున్న సమస్య ఉంది. ప్రతి 1000 మందిలోని వంద మందికి...
ఇంటర్ ఫలితాలలో సత్తా చాటిన మోడల్ కళాశాల పెబ్బేర్  
రాజీవ్ యువ వికాసం గడువు పొడిగింపు!..
రజతోత్సవ బహిరంగ సభ వాల్ పోస్టర్ ను ఆవిష్కరించిన మాజీ ఎమ్మెల్యే నల్లమోతు భాస్కర్ రావు
CM Revanth Reddy: అవ‌స‌ర‌మైతే రోబోల సాయం తీసుకోండి
CM Revanth: మహిళా స్వయం సహాయక సంఘాలకు సౌర విద్యుత్ లో ప్రోత్సాహం
Travel: ఎంత‌ ఖ‌ర్చుపెట్టినా ఇండియాలో ఈ ప్రాంతాల‌ల్లో టూరిజానికి అవకాశం లేదు?